Мы боимся обидеть, разозлить и разочаровать людей, которым отказываем. А еще страшимся навредить уже сложившимся хорошим отношениям. Но всегда ли на пользу наша безотказность? И как научиться говорить «нет», не ущемляя интересов своих и своих близких?
Как научиться тактично отказывать и свести к минимуму стресс в ситуации, когда надо сказать «нет»? 10 шагов от мастера тайм-менеджмента Лео Бабауты помогут перестроить сознание и стать более решительным. Ведь соглашаясь на чужие просьбы, мы рискуем не только собственными интересами, но и потребностями наших близких.
1. Научитесь ценить свое время. Составьте список обязанностей: работа, дети, дом, время для себя, личная жизнь. Не правда ли, график весьма плотный? Разве не нужен действительно весомый повод, чтобы его нарушить?
2. Определитесь с приоритетами. Что для вас важнее — давно запланированный ужин с родителями или посиделки с подругой, который просто нужно занят
... Читать дальше »
Моя подруга Рита — судмедэксперт. Ей 42. У нее длинные тонкие пальцы и второй дан по айкидо. Она курит крепкие сигареты, ругается матом и не боится смерти. У Риты есть муж на 9 лет младше. Он ведущий архитектор в одной очень солидной строительной фирме. И очень красивый. Печет самые вкусные торты, которые я ела в своей жизни. И сочиняет детские сказки для годовалых близнецов. Сам укладывает их спать, если Рита на работе. И встает к ним ночью, потому что Рита устает.
Другая моя подруга, Оля, — психолог в МЧС. Была в Беслане. Ее первый муж, военный хирург, погиб 12 лет назад. В прошлом году она вышла замуж за оператора, который снимал репортаж об одной из спасательных операций. Сначала они просто дружили, а потом моя подруга попала в аварию, и он полгода ее выхаживал. Взял отпуск на работе, чтобы не ездить в командировки. Подрабатывал, снимая свадьбы. Подруга, несмотря на прогнозы врачей, встала на ноги. Олин сын называет его отцом. А он гордится, что мал
... Читать дальше »
Для брака мало одной любви. Нужно ещё и понимать как вы будете жить, когда вас станет трое. Да и сами бытовые моменты нельзя отбрасывать. Это не научная статья, это всего лишь жизненный опыт. Существовали ли эти ситуации в реальности? Возможно. НО вероятно что я всего лишь моделировал. Я не возьму на себя смелость, рассказать какие истории правда, а какие мой вымысел.
История 1: Молодожёны.
Им по 23 года. Они молоды, красивы и горячи. Они сильно любят друг-друга. В один прекрасный день они объявляют дату свадьбы. Заявление в ЗАГС уже подано. Приглашение разосланы. Наступает день Х. Красивая свадьба. Очаровательные жених и невеста. Подарки от друзей. Много цветов. Утром куча ванильных фото на страницах ВК и Инстаграма. Медовый месяц, всё как положено. По возвращении из медового месяца молодая жена сообщает что беременна.
За столиком кафе сидел парень, в котором умер великий спортсмен, потому что он слишком много пил, и поэтому он стал сторожем на складе. Парень разговаривал с девушкой, в которой умерла гениальная актриса, потому что в театральный можно поступить только по знакомству, и теперь девушка работала бухгалтером.
За кассой сидела женщина, в которой умерла знаменитая балерина, потому что с такой фигурой в группу не берут, и вообще, надо было, уважаемая, 10 лет назад приходить.
Прошел с подносом официант, в котором умер великий писатель, потому что никто не хотел издавать его рукописи, таких писак навалом, сейчас все пишут.
Мимо по улице прошла мама с ребенком, в котором уже начал умирать гениальный музыкант, потому что родители отдали его в лицей с финансовым уклоном, а учительницу музыки, которая их просила не загубить талант мальчика, послали подальше. В маме умерла известная художница, потому что она слишком рано выскочила замуж, родила и посвятила себя сем
... Читать дальше »
Знаете, после наших тридцати романтичным и сексуальным в мужчинах становится другое. Другое, чем в 18, в смысле. Там одна роза и шампанское складывали семьи. Да что уж, даже в 20 «у тебя красивые глаза» и «я ждал тебя всю жизнь» чудесно функционировали.
Сейчас не удивляет и курьер с лилиями. Нет, волшебно, конечно, но… Огромный пучок зелени с рынка скорее заставит улыбнуться.
Раньше было проще. Вот скажет он, брутально нахмурив одну бровь, «я устал быть идеальным для всех, хочу быть идеальным лишь для тебя, детка», и ты в свои 18 растаяла, он же великолепный! «Хочу быть его декабристкой…» А сейчас фыркнешь и плюнешь, потому что он идиот на понтах корявых.
Раньше я бы разрыдалась от восторга, если бы кто-то приехал ко мне под окно на крыше автомобиля, еще и с цветами, почти как Ричард Гир к Джулии Робертс.
А вот когда и вправду приехал (не Гир, но
... Читать дальше »
Ловко чередуя кофеин с валерьянкой, дожили до сорока,
Уже можно всё в любое время, но нет еще времени ни на что. Друзья уже переженились, дети уже переболели, родители еще живы, хотя уже не все. Старший внук у друзей ровесник младшего сына, брат скоро выйдет на пенсию, сестра недавно вышла замуж. Прекрасный возраст.
В фильмах, в зависимости от контекста, твоими ровесниками могут оказаться герой, героиня, мать героини, бабушка героини и хорошенькая невеста, решающая, не рано ли ей заводить семью. И все, что характерно, адекватны.
Адекватность — наша сильная сторона. В двадцать хочется чего-нибудь эдакого, в шестьдесят снова хочется чего-нибудь эдакого, а в сорок «что-нибудь эдакое» — это то, что уже происходит вокруг.
Наш девиз — «Скажи наркотикам да!». С утра проснулся, быстро кофе, сердце забилось, срочно валокордин, пришел на работу, там кока-колы, поругались с сотрудником, накапал
... Читать дальше »
Многие люди занимаются саморазвитием, и это ни для кого не секрет, но главная суть в том, что большинство, как бы это печально не звучало, занимается самореализацией не правильно и бессознательно.
Я постараюсь ответить на вопрос, почему люди неправильно действуют в этой сфере, и дам пару направлений на правильность действий.
Первое - это путать понятие "Саморазвитие" с понятием "Познание" . Разница в том, что "саморазвитие" представляет собой функцию человека, направленную на развитие личности путем неоднократных практических применений той или иной информации, в которой вы развиваетесь, а "познание" - это накопление информации (при том чаще всего с различных тематик) без практического применения.
Второе - и немало важное - это использование информации с различных источников на разные темы. Мозг не сможет сфокусироваться и запомнить сразу 3 р
... Читать дальше »
Всегда отдавайтесь выбранной сфере деятельности по полной. Любите от души выбранную отрасль деятельности. Стремитесь стать в ней одним из лучших. Будьте настолько хороши, что бы вас было просто не возможно ни выделить из толпы. Упорствуйте в своей работе. Помните, что чем больше хорошего вы отдаете, тем больше хорошего получите обратно. Вы станете победителем в любом деле, только в том случае, если вы станете профессионалом выбранного дела. Упорно оттачивайте свое мастерство и тогда вы без сомнения станете превосходным мастером. Возможно что вы даже станете одним из лучших во всей истории выбранной отрасли.
Временами опускаются руки. Поверьте, такие моменты бывают у всех, даже у самых успешных из нас. Мы вкладываем все силы, верим в осуществление своей мечты и стараемся стать лучшим в своем роде деятельности. Но при всем этом кажется что мы стоим на одном месте, как будто сдвигов не происходит. Не стоит отчаиваться, потому что это не верное видение. На самом деле каждый наш
... Читать дальше »
