Вторник, 01.07.2025, 10:40
Приветствую Вас, Гость
Женские Секреты
Главная :: Регистрация :: Вход :: RSS

Меню сайта
  • Главная страница
  • Информация о сайте
  • Каталог файлов
  • Каталог статей
  • Форум
  • Фотоальбомы
  • Видео
  • Программа для построения схем вязания
  • Программа для расчета расхода пряжи
  • Планирование беремености
  • Мужской клуб
Наш опрос
Оцените наш сайт
[ Результаты · Архив опросов ]
Всего ответов: 4
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Рейтинг@Mail.ru
Новое на сайте
Новые статьи

[06.11.2020][Непридуманое чтиво]
Сильная история о любви (0)
[02.11.2020][Непридуманое чтиво]
Проблемы (0)
[16.02.2020][Непридуманое чтиво]
Про девочку Люду (0)

Новые картинки

Психология
[Психология в картинках]
Психология
[Психология в картинках]
Психология
[Психология в картинках]

Новости

Главная » 2016 » Ноябрь » 18 » Как перебороть уныние и депрессию?
16:58
Как перебороть уныние и депрессию?

Эти 10 советов помогут тебе всегда быть в хорошем настроении. 

Если ты обижаешься по пустякам, любое слово может заставить тебя расплакаться и грустные мысли одолевают тебя, значит — нужно срочно принимать меры. Такое состояние является опасным для твоего физического и психического здоровья. Ниже приведено 10 действенных советов, которые помогут тебе перебороть осеннюю хандру и воспринимать жизнь проще. 

Как перебороть депрессию? 

1. Научись контролировать себя. Перестань постоянно обижаться по пустякам. Ссоры с близкими тебе людьми не сделают тебя счастливее, поэтому научись прощать. Отпустив обиду, ты избавишься от негативных эмоций, которые разрушают тебя. 

2. Относись ко всему с юмором. Человек, который может смеяться над самим собой, полноценный. Даже если тебя оскорбят, просто улыбнись и скажи себе: «И это пройдет!» 

3. Не сиди дома, если у тебя плохое настроение. Выйди на улицу, встреться со своими друзьями, пойди в гости к родным, и ты забудешь о плохом настроении! 

4. Измени свои привычки, займись чем-то новым. Ты можешь завести новое хобби или кардинально изменить стиль одежды. Обновив свой гардероб, ты получишь массу внимания от окружающих, а это поднимет тебе настроение! 

5. Научись расслабляться. Выполняя скучную и неинтересную работу, думай о приятном. Ты можешь представить себе встречу с любимым человеком или отдых на каком-нибудь курорте. Также расслаблению способствуют аромалампы. Мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот — это эфирные масла, которые способны улучшить твое настроение. 

6. Пойди в бассейн. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, она повышает тонус и настроение. Ты будешь всегда чувствовать себя свежим и бодрым. 

7. Остановись и задумайся о своем пути. Иногда депрессия приходит только потому, что у людей попросту не хватает времени, чтобы задуматься, правильно ли они выбрали направление. Наведи порядок в своих мыслях, мечтах, целях. Это необходимо настолько, насколько важна и уборка в доме. И делать это нужно так же часто. 

8. Ко всему относись проще. Не старайся совершать подвиги каждый день. Сосредоточься на том, что ты делаешь именно в эту минуту. Очень часто такой подход и способствует успеху. Научись радоваться маленьким успехам и достижениям. 

9. Сохраняй чувство перспективы. Жизнь заключается в постоянном движении. Помни, что комедия — это трагедия плюс время. Не зря люди говорят – «утро вечера мудренее». 

10. Не вздумай поддаваться желанию поваляться в постели и похандрить. Это тебя затянет в еще большее уныние. Лучше пойди уберись в доме или почитай книгу. Чем подвижнее будут твои мысли, тем лучше у тебя будет настроение. 

Жизнь — это прекрасно, поэтому смотри на нее с улыбкой. Она слишком коротка, чтобы грустить и испытывать только негативные эмоции. Твоя жизнь в твоих руках, а значит, твое настроение — это твой выбор!

 

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Просмотров: 1118 | Добавил: SERPENT1987 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Войдите:
avatar
Поиск
Навигация по сайту
  • Вязание
  • Кулинария
  • Медицина
  • Причёски
  • Психология
  • Стихи
  • Течение и планирование беременности
Вход на сайт
Календарь
«  Ноябрь 2016  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930
Архив новостей
  • 2016 Апрель
  • 2016 Май
  • 2016 Ноябрь
  • 2016 Декабрь
  • 2018 Февраль
  • 2019 Ноябрь
  • 2019 Декабрь
  • 2020 Январь
  • 2020 Август
Гороскоп
гороскоп





  • Овен
  • Телец
  • Близнецы
  • Рак
  • Лев
  • Дева

  • Весы
  • Скорпион
  • Стрелец
  • Козерог
  • Водолей
  • Рыбы

Дизайн сайта Алексея Михайлова и Валентины Мазайкиной © 2025
uCoz

Жестокий Мир     Авто тюнинг в Твери     Diablo 2 Ящик Пандоры